Una dieta de quejas// A no-complaints diet

Una dieta de quejas

 La queja es uno de los grandes alimentos del sufrimiento. Los hechos son realmente neutros. Sin embargo, “¿qué significado les doy?”. “¿Cómo interpreto lo que sucede?”. Cuando la queja se convierte en una actitud, también se convierte en un problema. Pues no solo es tóxica, sino que alimenta el descontento, el miedo y nos pone en una frecuencia vibratoria de incoherencia.

 Estas son algunas de las ideas que propongo para desintoxicarnos, con una dieta de quejas:

 -Presta atención a tu manera de hablar y transfórmala. 

-Evita las palabras que implican una crítica, que te afectan negativamente y te contraen. 

-Practica el agradecimiento con pequeñas cosas cotidianas. 

-Evita los entornos o personas que permanezcan en “modo queja”. 

-Aprende a confiar en lo que sucede, practicando la aceptación y la mirada sin juicio. 

-Ante los problemas, abre tu corazón y busca la oportunidad de crecimiento. No te quedes en los obstáculos. 

-En lugar de enfocarte en las desventajas o inconvenientes, explora la creatividad. 

-Observa y siente la vida como lo que es, una experiencia única y extraordinaria.


-Jose Antonio Manchado

www.mundoarmonia.es

A no-complaints diet

 Complaining nourishes our suffering. The facts are neutral but "What meaning do I give them?" "How do I interpret what happens?" When complaining becomes an attitude, it also becomes a problem. Not only is it toxic, but it nourishes unhappiness as well as fear and brings us to a vibrational frequency of incoherence. 

These are some of the ideas that I propose in order to detox ourselves by applying a no-complaints diet: 

-Pay attention to your way of speaking and transform it. 

-Avoid words that imply criticism, that affect you negatively and contract you. 

-Practice gratitude with small everyday things. 

-Avoid surroundings or people that remain in "complaint mode". 

-Learn to trust in what happens by practicing acceptance and observing without judgment. 

-When you face problems, open your heart and look for the opportunity to grow. Don't get stuck in the hurdles. 

-Instead of focusing on disadvantages or inconveniences, explore creativity. 

-Observe and feel life as what it is, a unique and extraordinary experience.

-Jose Antonio Manchado

www.mundoarmonia.es

*translated by Fotini Gantzoras