El Arte de soltar// The art of letting go

El arte de soltar

 Para reconocer nuestro propio bienestar y la presencia del amor, en todos los aspectos, es necesario renunciar al control, abandonar el deseo de “retener” y aprender a soltar. 

El origen del sufrimiento viene de la necesidad aferrarnos a algo, mientras que toda experiencia y la vida en sí misma es un continuo proceso de cambio. Cuando vivimos una experiencia, debemos contemplar la posibilidad de experimentar el pasado sin ataduras y sin apegos, dispuestos a recuperar la espontaneidad y el disfrute de lo que el momento nos está ofreciendo. Esto implica abrirnos al presente y asumir la decisión de despedirnos de viejas ideas, pensamientos, estados emocionales, situaciones, relaciones o hechos pasados, que principalmente no nos permiten avanzar o estar en paz. Soltar no significa olvidar, ignorar, ni negar el dolor. Sino comprender (a través de la emoción), perdonar y finalmente estar en paz y agradecidos, por lo vivido y aprendido. Así, de manera natural surge entonces el desprendimiento. 

Soltar es liberarse, para dar espacio al cambio y a lo nuevo que está por llegar.

- Jose A. Manchado

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The art of letting go

 In order to recognize our own well-being and the presence of love, in all aspects, it is necessary to renounce control, abandon the desire to "retain" and learn to let go. 

The origin of suffering lies in the need to cling to something, while all experience and life itself is a continuous process of change. When we live an experience, we need to contemplate the possibility of experiencing the past without any kind of attachments, willing to regain spontaneity and enjoyment of what the moment is offering us. This implies opening ourselves to the present and assuming the decision to say goodbye to old ideas, thoughts, emotional states, situations, relationships or past events, which mainly do not allow us to go forward nor being at peace. To let go does not mean to forget, ignore or deny the pain. It is about understanding (through emotion), forgiving and finally being at peace and grateful for what we have lived and learned. Hence, in a natural way, detachment arises. 

To let go is to free yourself, to give room to change and to the new that is about to come.

- Jose A. Manchado

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