Meditación para descubrir la verdadera naturaleza de la mente (Por el Dalai Lama)

Meditación para descubrir la verdadera naturaleza de la mente 
(Dalai Lama)
 (siéntate en meditación en un lugar relajado y silencioso)

1. No pienses en lo que te ha sucedido en el pasado ni en lo que te podría suceder en el futuro.
2. Deja que la mente fluya sin ningún pensamiento.
3. Observa la claridad luminosa de la mente.
4. Manten esa experiencia durante un rato.


Gracias!

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