Aceptación: Tu llave para la paz mental-Acceptance:Your key to peace of mind

Aceptación: Tu llave para la paz mental

 No podemos cambiar lo que no podemos aceptar. La aceptación es una actitud interior, con la que experimentamos la paz mental y la liberación del sufrimiento. 

Aceptar no significa resignarse o conformarse, sino comprender que las cosas son como son, y decidimos asumirlas. Al resistirnos (internamente) a lo que sucede, nos relacionamos con el sufrimiento. Esto no quiere decir dejar de actuar, sino más bien todo lo contrario. Implica no dejar de ocuparse o buscar soluciones, a diferencia de la resignación o el conformismo. En la práctica de meditación experimentamos ese estado  profundamente. Pero también podemos llevarlo a nuestra vida diaria, incorporando estos nuevos hábitos: aprender a soltar los juicios, evitar los “tendría que” o “debería”, reconocer los miedos, sin dejar de enfocarte en las soluciones o acciones, salir del modo víctima o queja, y cuando sientas resistencias, preguntarte conscientemente: “¿Qué oportunidad me ofrece esta situación?”. 

Proponte tomar las cosas como vienen, confiando en el proceso natural de la vida..

-Jose A. Manchado

www.mundoarmonia.es



Acceptance: Your key to peace of mind 

We can't change what we can't accept. Acceptance is an inner attitude, with which we experience peace of mind and liberation from suffering. 

Accepting does not mean to resign or conform, but to understand that things are as they are, and we decide to assume them. By resisting (internally) to what happens, we engage with suffering. This does not mean that we should stop acting, in fact quite the opposite. Instead of resignation or conformism, it means to stay occupied or seek for solutions. Through meditation we experience this state deeply. But we can also bring it into our daily lives by incorporating these new habits: learning to let go of judgments, avoiding "I should" or "I have to", recognizing fears, without ceasing to focus on solutions or actions, leaving the victim or complaint mode, and when you feel resistance, consciously ask yourself: "What opportunity offers this situation to me"? 

Propose yourself to take things as they come, trusting in the natural process of life...

-Jose A. Manchado

www.mundoarmonia.nl